Pages

5 Temmuz 2012 Perşembe

KİLO VERMENİN ALTIN KURALLARI

KİLO VERMENİN ALTIN KURALLARI

Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, kilo vermek için yapılacak ilk işin sabah kalkar kalkmaz hareket etmek olduğunu belirterek, “Sabah kahvaltısı yapmayanlar, hiçbir zaman uzun süreli ve etkili kilo veremezler. Sabahları az da olsa yenmeli” dedi.
Haberin devamı için bu linke tıklayınız.

4 yorum:

Gurme Şirine dedi ki...

kilo vermemim altın kuralı bence;
haftada 4 gün düzenli olarak spor yapmaktır...
akşam yemeklerinde ekmek asla tüketilmemelidir...

ben uyguluyorum....
darısı formda kalmak isteyenlere..
kocaman sevgiler...

herşey tadında dedi ki...

sporsuzda verilebilir dengeli beslenmek şart herşeyden yenmeli fakat çok yavaş ve çok çiğneyerek yemek işin bence altın kuralı...!!!

mutfagabuyrun dedi ki...

kahvaltı olayına kesinlikle katılıyorum bende.hayatım boyunca güne kahvaltıyla başladım.hiç bir zamanda abartılı kilom olmadı.sevgiler canım.

ilhan dedi ki...

Bence hem spor hem de diyet şart. İkisinden birini yapmazsanız veremiyorsunuz, üstelik moraliniz de bozuluyor. Aslında imkanı olanlara en iyi spor yüzme.

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails